「いただきます」の前に！

 ご飯の前に、毎日欠かさず行っている口腔体操！

まずは、首や肩をゆっくり動かして柔軟体操で、身体もしっかり準備します。

続けて、舌を右へ左へ、ほっぺたにくっけてくるくるとまわしたら、

顔から首までマッサージでほぐして発声へ♪

「あ・め・ん・ぼ・あ・か・な～」と、元気に発声！

最後の仕上げは、声をそろえて

「パ！タ！カ！ラ！」

口腔体操でしっかり準備して、今日もおいしく「いただきます！」(*^^*)