手足の運動

 

　　　　　　　　　　手はハンドル、足はペダルをこぎます。手足の力がつき、

　　　　　　　　　　スムーズに動かせるようになったりするのでお得です。

　　　　　　　　　　5分でセットしたタイマーが鳴るまで自分のペースで

　　　　　　　　　　がんばります。🤣