三人並んで😊

 

三人並んで、足の運動です。座っているだけじゃないかって？

いえいえ、機械に足を乗せるだけで、太ももやふくらはぎの筋肉に刺激を与えたり、

足首を柔軟にする効果が期待できます。膝への負担も少なく、人気のマシンです。

一番良いのは、並んで世間話していることで、気持ちが明るく楽しくなることですね😆